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炎炎夏日防晒别大意

2020-07-16 11:15:14 来源:健康报

  □四川大学华西医院皮肤科副主任医师 薛斯亮

  夏天紫外线照射强烈,护肤重点就是防晒。其实防晒的作用远不止避免晒黑这么简单,阳光中的紫外线可以导致皮肤产生皱纹、色斑,甚至皮肤肿瘤。

  紫外线中的UVB是我们被晒伤的罪魁祸首,而我们使用的防晒霜上标明的SPF值就是指对UVB的防护能力,SPF值越高,对UVB的防护功能越强。

信誉最好配资   对于皮肤晒黑、老化、弹性减退等伤害,则来自波长更长的UVA。防晒产品包装上标明的PA值对应的就是该产品对UVA的防护能力。

  除了SPF值、PA值,选择防晒霜时还要注意产品的安全性,比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐剂、芳香成分等。如果使用后皮肤出现刺痛,眼睛有被熏的感觉都需停用并更换防晒产品。

  防晒产品也需要根据肤质来选择,比如对易长痘痘的油性皮肤,选择一款肤感清透的就很重要,而不要一味追求高SPF值。

  除此之外,要想找到一款适合你的防晒霜最好亲自去试一试,防晒霜容不容易推开,会不会用在脸上像白色的油漆,会不会又油又闷,甚至堵塞毛孔导致长痘痘……

  当然,还要根据您使用的环境,如果在海滩、泳池使用,因为要沾水,那就要选择防水能力强的防晒霜。

  防晒霜的正确用量是多少呢?如果你要把全身薄薄的搽满一层防晒霜,大概需要30g左右。而不在海边日光浴的话,很多时候我们是同时穿着衣服、打着遮阳伞的,这时大部分人只会在面部和其他曝光部位使用防晒霜。这个时候的用量,我们可以用涂满面部需要一个一元硬币大小的防晒产品来衡量。

信誉最好配资   防晒产品的防护时长各不相同,不是出门前涂一次,就能一整天都起作用。应该在出门前半小时使用,而在户外,每2~3小时就应该重复涂抹一次,以保持确切的防晒效果。在游泳后、毛巾擦拭后、大量出汗等情况,都需要再次涂抹防晒霜。

  晒太阳后,如果出现皮肤发红、脱皮等晒伤症状,就需要皮肤更长时间的自我修复。这个时候皮肤的炎症可以刺激黑色素细胞产生更多的黑色素,就是炎症后色素沉着。这种色素增加颜色深,维持时间长,需要在炎症阶段就积极治疗同时进行保湿修复。而且年龄、肤质、体质和晒后的养护,都会影响颜色消退的时间。想使用一些美白产品来迅速使色素减退还不如事先做好防晒。

  另外,晒伤后的皮肤非常脆弱,应避免再次受到日晒,这对肤色恢复正常也很重要。

信誉最好配资   如果出现晒伤,除了及时到医院就诊,我们也可以自己做一些防护措施,比如平时可以准备几瓶冰镇矿泉水放在冰箱,日晒后,用喷雾器或干净的化妆棉,将这些凉凉的矿泉水喷洒在面部,降低面部温度,缓解皮肤的灼热感。

  使用一些安全的、有抗炎、保湿作用的保湿霜或面膜(如含有神经酰胺和甘油的产品)也有一定的缓解作用。炎症期间应减少洗面奶使用次数,最好只用清水,水温也不宜过高。需要外出时一定要使用防晒霜。

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